去年底，中國(guó)跆拳道隊(duì)、空手道隊(duì)從山西太原轉(zhuǎn)訓(xùn)來到海南五指山，作為東京奧運(yùn)會(huì)前最后一次冬訓(xùn)，兩支國(guó)家隊(duì)把冬訓(xùn)分為5個(gè)階段。其中前兩個(gè)階段要壓實(shí)運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)能力，強(qiáng)化專項(xiàng)能力，第三階段要強(qiáng)化技術(shù)運(yùn)用，第四階段突出個(gè)人特點(diǎn)，第五階段提倡技術(shù)有效。目前兩支國(guó)家隊(duì)的冬訓(xùn)即將進(jìn)入第三階段。

中國(guó)跆拳道隊(duì)、空手道隊(duì)主教練管健民介紹，受疫情影響，2020年跆拳道和空手道項(xiàng)目都沒有舉辦國(guó)際比賽，運(yùn)動(dòng)員的身體和思想狀況會(huì)有一定的波動(dòng)，因此教練組一方面努力做好運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)調(diào)整，更重要的是要把訓(xùn)練重點(diǎn)回歸到能力提升上。“這段時(shí)間我們主要完成好身體能力、專項(xiàng)能力和技術(shù)運(yùn)用這3個(gè)板塊，去年全年沒有重大比賽，一定要不斷加大技術(shù)運(yùn)用的訓(xùn)練占比。”管健民說。

轉(zhuǎn)訓(xùn)五指山后，兩支國(guó)家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員、教練員以時(shí)不我待的精神忘我地投入到冬訓(xùn)中。每天上午8點(diǎn)半到11點(diǎn)半，每天下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，整整6個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練之后，許多運(yùn)動(dòng)員還會(huì)主動(dòng)安排加練，期望通過冬訓(xùn)讓自己盡可能多地提高一些。

由于大部分跆拳道、空手道國(guó)際比賽會(huì)安排在周末進(jìn)行，兩支國(guó)家隊(duì)在作息時(shí)間上也貼近大賽，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，每安排兩天訓(xùn)練，休息半天時(shí)間，再進(jìn)行兩天半訓(xùn)練，安排一個(gè)整天作為調(diào)整?！皬?014年到現(xiàn)在，我們沒有過過周日，要問我們的運(yùn)動(dòng)員今天是星期幾，他們可能都不知道?！惫芙∶窀锌卣f。為了讓運(yùn)動(dòng)員們做好調(diào)節(jié)，訓(xùn)練之余教練組也會(huì)讓大家盡量豐富一下業(yè)余生活，訓(xùn)練間隙的休息日，兩支國(guó)家隊(duì)還前往五指山革命根據(jù)地歷史陳列館參觀學(xué)習(xí)，通過傾聽革命故事，激勵(lì)大家更加刻苦地訓(xùn)練。

從3月底開始，與東京奧運(yùn)會(huì)資格相關(guān)的跆拳道、空手道世界比賽將拉開戰(zhàn)幕，其中跆拳道奧運(yùn)積分賽將從4月打響，跆拳道奧運(yùn)會(huì)落選賽將于5月在約旦打響，空手道奧運(yùn)落選賽也將在5月于法國(guó)展開。管健民說，雖然跆拳道諸多國(guó)手已獲得了奧運(yùn)資格，但仍然要在積分賽上力爭(zhēng)更多積分，以利于在奧運(yùn)會(huì)中獲得更好的排位?！岸?xùn)進(jìn)行了近一個(gè)半月，運(yùn)動(dòng)員的身體能力有了很大的飛躍，專項(xiàng)能力提高幅度同樣很大，目前來看，冬訓(xùn)的效果還是不錯(cuò)的。”管健民表示。（轉(zhuǎn)自2月8日《中國(guó)體育報(bào)》03版）

【來源：瀟湘晨報(bào)】